Network
Hal ini adalah alasan mengapa mandi dengan air dingin bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Peneliti menemukan sebuah studi di tahun 2016 dari Belanda bahwa orang yang sering mandi dengan air dingin, mereka secara statistik kecil kemungkinan untuk sakit.
Studi menunjukkan bahwa cukup menambahkan 30 detik mandi air dingin, di akhir mandi air hangat sudah cukup untuk memberikan efek.
Baca Juga: Teuku Ryan Nangis di Kamar Mandi Usai Ditolak Olehnya, Ria Ricis: Tahu Gitu, Aku Langsung Terima
2. Meredakan depresi
Mandi air dingin bisa merangsang reseptor saraf di kulit yang nantinya bisa merangsang aktivitas di otak.
Menurut dokter kulit Michele Green, hal itu mungkin memiliki efek anti-depresi.
Sebuah studi tahun 2008 juga menemukan bahwa peserta yang terkena air dingin mengalami rasa lega dari gejala depresi.
Selain itu penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa terapi air dingin tidak memiliki efek samping yang merugikan.
