6 Sayuran Padat Nutrisi yang Mudah Dibeli di Warung

PR BEKASI - Bukan rahasia lagi bahwa sayuran kaya dengan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik bagi kesehatan.

Meskipun semua sayuran sehat dan bermanfaat, ada beberapa sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat melimpah dibanding jenis sayuran lain.

Berikut adalah 6 sayuran padat nutrisi yang mudah dibeli di warung seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Healthline.

1. Bayam

Baca Juga: Bocoran One Piece 1044: Tahu Potensi Gomu Gomu No Mi, Shanks Awalnya Ingin Jadikan Ace sebagai Joy Boy

Sayuran padat nutrisi ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin K, dan Antioksidan.

Studi lain menunjukkan bahwa bayam dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan membantu mengurangi tekanan darah.

2. Wortel

Memiliki vitamin A, C, potasium, serta mengandung beta karoten, dan antioksidan. Buah ini dapat membantu mencegah kanker termasuk kanker paru-paru dan kolorektal.