Network
Menurut ulasan dari 23 penelitian, ubi jalar mungkin sangat efektif untuk mengatur gula darah dan kadar kolesterol.
Baca Juga: Link Live Streaming Indosiar, Ada Persiraja vs Bali United di BRI Liga 1
5. Kembang Kol
Kembang kol dikenal karena keserbagunaannya dan profil nutrisinya yang luar biasa.
Sayuran ini mengandung serat, protein, dan berbagai nutrisi penting lainnya, termasuk folat dan vitamin C dan K.
Kembang kol juga merupakan sumber senyawa yang hebat seperti glukosinolat dan isothiocyanates, yang keduanya memiliki sifat melawan kanker yang kuat.
6. Bawang putih
Bawang putih telah digunakan sebagai tanaman obat selama ribuan tahun.
Baca Juga: Bocoran Drakor Twenty Five Twenty One: Nam Joo Hyuk dan Kim Tae Ri Kaget karena Sosok Berikut
Senyawa aktif utamanya adalah allicin, yang telah terbukti membantu gula darah dan kesehatan jantung.
