Network
Baca Juga: Remaja Perempuan di Cikarang Bekasi Tewas Gantung Diri, Polisi: Tak Ada Kekerasan
Catatannya, masaklah popcorn tanpa menggunakan mentega, dan tanpa memakai gula, apalagi pemanis buatan.
Popcorn dapat dimasak dengan minyak zaitun atau dengan tambahan keju yang sehat itu jauh lebih baik.
- Oatmeal
Tahukah kamu bahwa oatmeal juga bisa dimasak ala nasi goreng, dengan menumisnya dengan sedikit mentega.
Tambahkan sayur atau daging dan kecap, tada, jadilah oatmeal goreng.
Oatmeal menurunkan kolesterol yang tinggi, karena pada oatmeal terdapat serat larut yang dapat menyerap kolesterol.
Baca Juga: Daftar Pemeran Film Avatar 2 yang Bertabur Bintang Hollywood: Sam Worthington hingga Kate Winslet
- Sayur-sayuran
Bukan rahasia lagi, sayuran kaya akan serat, vitamin dan mineral sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Sayuran memiliki kalori yang rendah, rendah lemak dan rendah natrium.
- Buah-buahan
Jangan lupa konsumsi buah-buahan; misalnya apel, stroberi, anggur yang mengandung pektin.
