Network
PR BEKASI – Ada beberapa cara menurunkan kolesterol salah satunya dengan memperbaiki pola makan.
Dengan pola makan yang teratur, itu memungkinkan jika kadar kolesterol Anda akan turun.
Cara menurunkan kolesterol dengan mengatur pola makan adalah pada saat sarapan, makan siang, makan malam, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Aktris Kang Soo Yeon Meninggal Dunia di Usia 55 Tahun, Berikut Informasinya
Meskipun kolesterol pada makanan hanya berperan kecil dalam meningkatkan kadar kolesterol tubuh, tetapi apa yang kita makan memiliki peran besar dalam mengelola kolesterol dan kesehatan jantung.
Kebiasaan makan yang buruk secara konsisten, dikombinasikan dengan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Selain itu, dapat meningkatkan kadar kolesterol tidak sehat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol HDL yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Seputar Sea Games 2021, Pecinta Olahraga Wajib Tahu
Makanan yang mengandung lemak sehat atau serat larut adalah contoh yang bagus untuk menurunkan kolesterol.
