Network
Baca Juga: US-ASEAN Business Council Rencanakan Upaya Peningkatan Ekonomi Bersama Kemenparekraf
Studi pada tahun 2017 dalam Food and Nutrition Research menemukan bahwa mengkonsumsi 0.005-1.5 gram bawang putih dalam bentuk suplemen setiap hari dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe dua secara signifikan.
2. Blueberry dan Blackberry
Buah Blueberry dan blackberry tidak meningkatkan kadar gula darah seperti kebanyakan buah lainnya.
Buah-buahan berry ini kaya serat dan juga memiliki konsentrasi antosianin tertinggi. Antosianin sendiri dikenal dapat melancarkan pencernaan.
Selain itu, antosianin juga dapat mencegah lonjakan gula darah setelah mengkonsumsi jenis makanan yang kaya pati.
3. Brokoli
Ekstrak brokoli yang kaya akan sulforaphane memiliki anti diabetik yang kuat, dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi gula darah serta sebagai penanda stress oksidatif.
4. Oatmeal
