Network
Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan dengan indeks glikemik yang rendah. Oatmeal cocok dimakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: One Piece 1058: Sabo Hubungi Pasukan Revolusi, Mihawk Mendapat Julukan Marine Hunter
Pada oatmeal terdapat B-Glukan yang memiliki manfaat seperti mengurangi respon glukosa dan insulin setelah makan, meningkatkan sensitivitas insulin, membantu menjaga kontrol glikemik dan juga mengurangi lemak darah.
Tidak hanya itu, oatmeal juga memiliki efek yang menguntungkan untuk mengontrol glukosa darah pada pengidap diabetes tipe dua.
5. Buah jeruk
Walaupun banyak buah jeruk yang memiliki rasa manis, tapi penelitian menunjukan bahwa jeruk dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: One Piece 1058: Daftar Nilai Bounty Bajak Laut Topi Jerami, Sanji Terdepak dari Trio Monster
Buah jeruk dianggap memiliki glikemik rendah karena tidak mempengaruhi gula darah sebanyak jenis buah lain seperti semangka dan nanas.***(Samba Kemal Budi Widdyarta/PRFM News)
