Network
Soda akan memberikan dua senyawa yang berdampak besar pada kesehatan mental yaitu kafein dan gula, oleh karena itu soda termasuk salah satu minuman yang harus dihindari jika anda sedang mengalami kegelisahan.
Baca Juga: Sah! DPMD Tetapkan Tanggal Pelaksanaan Pilkades Serentak Kabupaten Bekasi
“Kafein bisa membuat anda gemetar sementara gula seperti obat yang membajak otak kita, dapat meningkatkan suasana hati pada awalnya, tetapi dalam jangka panjang akan memperburuk emosi dan menyebabkan peradangan serta kelebihan lemak pada tubuh," kata Zarabi.
Selain hal diatas masih banyak makanan dan minuman yang dapat dihindari saat Anda mengalami Anxiety seperti coklat, makanan kering, jus buah dan alkohol.***
