Network
Selain itu, alkohol dapat meningkatkan kandungan asam lambung Anda.
Topang lepala Anda lebih tinggi dengan bantal
Mulas bisa membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari. Mengubah posisi tidur Anda dapat membantu mengendalikan refluks asam.
Baca Juga: Waspadai Potensi Bencana Alam yang Sulit Diprediksi, BMKG Beri Saran Siapkan 'Tas Siaga Bencana’
Menempatkan kepala Anda pada posisi yang lebih tinggi dapat membantu mendorong isi perut ke bawah, dengan demikian mencegah naiknya asam lambung.
Menjaga berat badan yang seimbang
Kegemukan atau obesitas lebih rentan mengalami keasaman. Ini karena beban ekstra di sekitar perut memberi tekanan pada perut, mendorong isinya ke atas ke kerongkongan Anda.
Jadi, pertahankan berat badan Anda pada kisaran yang sehat untuk mencegah atau mengatasi keasaman, GERD, dan mulas.
Baca Juga: Suharso Monoarfa Dilaporkan oleh Anggota Partainya Sendiri, KPK Segera Dalami Dugaan Gratifikasi
Namun, sebaiknya jika Anda mengalami mules yang terus-menerus, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
