Network
Baca Juga: Jangan Bandel, Analis Kesehatan Ingatkan Dampak Buruk Penggunaan Minyak Jelantah Berulang Kali
Pisang
Pisang mudah ditemukan dan rasanya pun enak. Diketahui mengkonsumsi pisang dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan serotonin, zat dalam tubuh yang membantu Anda senang.
Pisang dapat membantu menenangkan pikiran Anda, selain itu pisang dapat membantu mengurangi perasaan cemas di hati Anda. Jika dikonsumsi di malam hari, Pisang dapat membantu akan lebih mudah terlelap.
Baca Juga: Ilmuwan: Belum Ada Kasus Covid-19 Infeksi Hewan Laut, Seafood Relatif Aman Tuk Dikonsumsi
Bayam, brokoli, dan sayuran kaya vitamin B
Bayam, brokoli, dan sayuran kaya Vitamin B lainnya saat bagus untuk memproduksi serotonin dalam tubuh. Sayuran tersebut pun dapat meringankan perasaan sedih dan stress yang terjadi.
Selain mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut kombinasikan juga dengan berbagai aktivitas lain, seperti mendengarkan musik di sela-sela pekerjaan atau saat Anda menikmati pemandang.***
