Network
PR BEKASI - Sejumlah orang berusaha untuk melakukan diet demi memperoleh berat badan yang ideal.
Tak hanya soal penampilan, diet juga dapat berpengaruh baik terhadap kesehatan apabila dilakukan dengan baik.
Diet pada dasarnya bukan mengurangi makanan, tetapi memaksimalkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Sehingga, makanan yang disajikan secara sederhana pun dapat menjadi menu diet apabila memenuhi syarat nutrisi yang dibutuhkan.
Baca Juga: 1,3 Juta Formasi CPNS 2021 Siap Dibuka April Mendatang, Simak Jadwal Pendaftarannya
Baca Juga: Gubernur Sulsel Kena OTT KPK, Abdul Mu'ti: Fakta, Betapa Korupsi Masih jadi Masalah Serius
Selanjutnya diet dengan mencukupi nutrisi baik akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik.
Namun, memiliki tubuh dan berat badan ideal tentunya bukanlah perkara yang mudah.
Yakni harus menjaga pola makan seimbang serta rutin berolahraga.
Baca Juga: Yakin Putra Mahkota Tak Terlibat Pembunuhan Jamal Khashoggi, Arab Saudi Tolak Laporan CIA
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, harus diperhatikan dengan pola makan yang bisa melelehkan lamak di perut Anda, sebagaimana diberitakan Kabarbesuki.Pikiran-Rakyat.com dalam artikel berjudul, "Dahsyat! Makanan Mengejutkan Ini Bisa Melelehkan Lemak Perut, Cocok untuk Diet".
Lantas, makanan dan minuman apa saja yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat? Simak ulasnnya berikut ini.
1. Teh Hijau Panas
Baca Juga: Imbas Banjir, Jembatan Penghubung Dua Kecamatan di Kabupaten Bekasi Amblas
Jika Anda dapat minum 4-5 cangkir sehari Anda sebenarnya tidak hanya melakukan pemanasan tetapi juga mempercepat metabolisme Anda dan bahkan membakar lebih banyak kalori dan lemak, termasuk lemak perut.
2. Plum Kering
Sekitar setengahnya tidak dapat larut, yang membantu mempercepat makanan melalui saluran pencernaan.
Separuh lainnya adalah serat larut yang bergerak lambat, baik untuk meningkatkan rasa kenyang, menurunkan kolesterol, dan mengatur kadar gula darah. Keduanya menambahkan hingga usus yang sangat sehat.
3. Kiwi
Buah kiwi mungkin kecil, tapi buah dengan rasa manis ini mengandung banyak aktinidin, enzim alami yang unik untuk buah Kiwi yang membantu pencernaan dengan memecah protein dalam tubuh. Buah Kiwi juga mengandung serat prebiotik, yang menjadi primadona usus untuk pencernaan yang sehat.
4. Jamur
Menukar salah satu jenis jamur yang lezat dan beraroma umami dengan daging akan membuat perut Anda tetap rata karena jumlah lemak dan kalori yang sangat rendah serta profil nutrisi super.
5. Kentang panggang
Kentang panggang sangat rendah lemak, tinggi karbohidrat kompleks yang mengenyangkan dan serat yang membantu Anda tetap ramping dan puas dengan rasa manis yang lezat dan menenangkan.*** (Ayu Nida LF/Kabarbesuki.Pikiran-Rakyat.com)
