Network
Meskipun kebanyakan orang percaya urin jernih adalah tanda hidrasi yang paling sehat. Namun memiliki urin tanpa pigmentasi merupakan tanda bahwa Anda minum terlalu banyak air.
Bagi kebanyakan orang, delapan hingga 10 gelas air sehari dianggap jumlah yang normal. Saran ini bervariasi tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola olahraga individu. Inilah manfaat minum cukup air bagi tubuh Anda.
Baca Juga: Belanja Online Jelang Idul Fitri 1442 H, Pemerintah Siapkan Rp500 Miliar untuk Subsidi Ongkir
2. Sering buang air kecil
Jika Anda minum terlalu banyak air maka Anda akan sering terbangun di tengah malam untuk ke kamar mandi. Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam dan delapan kali sehari.
Jika Anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, Anda mungkin sedang dalam kondisi minum lebih banyak air.
Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air terakhir Anda beberapa jam sebelum tidur agar ginjal Anda memiliki waktu untuk menyaring air melalui tubuh Anda.
Selain itu, sering buang air kecil ternyata juga bisa menjadi indikator diabetes insipidus.
Baca Juga: Wamenlu Sarankan Fokus pada Keuangan Syariah, HNW: Semoga Tidak Dibully Kadrun dan Dituduh Radikal
3. Merasa mual dan mengalami muntah
