Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan! Teman Pas saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan

PR BEKASI – Air Kelapa Muda merupakan salah satu minuman terbaik untuk melawan panasnya kala cuaca panas karena memberikan energi instan dan membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Minuman ini juga sangat bagus untuk menurunkan berat badan, karena rendah kalori dan tidak memiliki tambahan gula.

Air kelapa memiliki enzim dan mineral alami seperti kalium yang menjadikannya minuman yang sangat sehat.

Baca Juga: Merasa Lemas hingga Pusing saat Berpuasa? Ternyata Ini Penyebabnya

Dinukil PikiranRakyat-Bekasi.com dari Times of India, Kamis, 15 April 2021, berikut ini beragam manfaat mengkonsumsi Air Kelapa Muda dan kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya terutama di Bulan Suci Ramadhan kali ini.

1. Kaya nutrisi

Sari buah kelapa ada di bagian tengah dari kelapa hijau muda. Kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit sekali lemak di dalamnya.

Baca Juga: Dua Pekerja di Malaysia Dikroyok karena Berpuasa, sang Majikan: Siapa yang Menggaji Kalian? Saya atau Tuhan?

250 ml air kelapa mengandung 9 gram karbohidrat, 3 gram serat, 2 gram protein, 10 persen RDI vitamin C, 15 persen RDI magnesium, 17 persen RDI Mangan, 17 persen RDI Kalium, 11 persen RDI natrium dan 6 persen kalsium RDI.