Network
3. Hindari beberapa jenis makanan
Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari karena dapat membuat maag kambuh saat puasa. Makanan yang asam seperti tomat dapat memperparah keasaman lambung.
Makanan bergas seperti kol, sawi, dan brokoli juga memperparah gejala sakit maag.
Makanan yang pedas dan berlemak juga dapat menambah keluhan nyeri asam lambung.
Baca Juga: Gaungkan #PrayForKRINanggala402, Warganet Beramai-ramai Sampaikan Doa: Lekaslah Kembali ke Permukaan
4. Beri jeda waktu sebelum tidur
Penderita maag dapat mengalami kenaikan asam lambung jika setelah makan langsung tidur.
Sebaiknya, badan Anda tetap berada dalam posisi tegak setelah makan.
Anda juga dapat memberi jeda waktu sekitar satu jam setelah makan untuk tidur pada malam hari.
Hal ini juga termasuk mengonsumsi kudapan atau makanan camilan.
Baca Juga: Pencarian KRI Nanggala-402, Singapura hingga Amerika Serikat Turut Bantu Indonesia
