Network
PR BEKASI - Buah zaitun merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat.
Selain itu ekstrak buah zaitun juga bisa dijadikan minyak alami.
Buah zaitun mengandung asam oleat sebanyak 73 persen dari total kandungan minyak.
Dalam U.S. Department of Agriculture Nutrient Data Laboratory, disebutkan bahwa satu sendok makan minyak zaitun mengandung nutrisi seperti kalsium, lemak, vitamin K, juga vitamin E yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah dan Rambut: Lembabkan Kulit hingga Atasi Ketombe
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari berbagai sumber, pada Senin, 10 Mei 2021, berikut adalah 5 manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil.
1. Baik untuk kesehtan tumbuh kembang janin
Salah satu manfaat minyak zaitun kaya akan vitamin E yang sangat berguna bagi kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin.
Vitamin E juga bisa membantu bayi prematur agar ginjal dan pankreasnya berfungsi secara normal.
Baca Juga: Mengandung Zat Antikanker, Simak 4 Manfaat Lainnya Konsumsi Timun Suri Saat Buka Puasa
Minyak zaitun mengandung sekitar 13 persen dari kebutuhan harian vitamin E ibu hamil.
Kadar ini sudah cukup untuk membantu perkembangan bayi di dalam rahim.
2. Mengatasi puting yang kering
Perubahan hormon yang terjadi saat fase kehamilan akan membuat payudara terasa penuh.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan! Teman Pas saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan
Hal ini mengakibatkan peregangan kulit di sekitar areola dan puting, sehingga kulit pun akhirnya kering.
Biasanya itu terjadi ketika menjelang persalinan atau pada masa menyusui.
Oleh karena itu Ibu bisa mengoleskan minyak zaitun di bagian puting untuk meredakan kulit puting yang pecah-pecah.
3. Mencegah Infeksi dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: Dianjurkan Rasulullah SAW, Simak 5 Manfaat Dahsyat Makan Kurma Saat Berbuka Puasa
Selain Vitamin E, minyak zaitun juga mengandung vitamin A.
Itulah sebabnya, minyak zaitun dipercaya dapat memperkuat sistem imun tubuh dan mencegah infeksi saat kehamilan.
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A selama fase kehamilan, dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan janin di dalam rahim.
4. Mengatasi masalah kulit wajah
Baca Juga: 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Ternyata Bikin Awet Muda
Ibu hamil biasanya akan mengalami perubahan hormon, yang bisa berpengaruh pada timbulnya jerawat.
Oleh karena itu ibu hamil harus berhati-hati dalam penggunaan produk kosmetik.
Dengan menggunakan minyak zaitun sebagai pembersih dapat mengangkat kotoran hingga ke pori-pori wajah dan mencegah terjadinya jerawat.
5. Meredakan Kram Kaki
Ibu hamil kerap mengalami kram kaki, karena berat badannya yang cenderung mengalami kenaikan.
Untuk itu ibu bisa menggunakan minyak zaitun sebagai minyak gosok, kemudian oleskan dan pijat lembut pada bagian kaki yang kram.***
