Network
Tetapi ada cara untuk meredakan gejala, mendukung tubuh kita dan meningkatkan kesehatan mental, dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Womens Running.
Berikut ini adalah tiga tanda tubuh mengalami depresi yang paling umum beserta dengan solusi yang dapat dilakukan.
1. Nyeri Kronis
Ketidaknyamanan yang jarang terjadi, seperti menarik otot saat mendaki atau sakit kepala sesekali, bukanlah masalah yang serius.
Tetapi, bisa adanya rasa sakit yang tiada henti, dari hari ke hari, dari cedera yang lambat sembuh, artritis, sakit punggung, migrain, atau kondisi kesehatan seperti fibromyalgia dapat membuat lelah dan membuat kepala kacau.
Baca Juga: Yakin Terbebas dari Depresi? 7 Tanda Berikut Tandakan Anda Sembuh dari Depresi
Nyeri yang berkelanjutan meningkatkan penanda inflamasi, terkait dengan perubahan suasana hati dan depresi.
Sakit fisik yang terus-menerus juga mengganggu tidur, mempengaruhi kesejahteraan psikologis dan secara langsung berkontribusi pada timbulnya depresi.
Dan menyakiti sepanjang waktu membuat stres, terutama jika itu mengganggu kemampuan untuk bekerja atau bermain.
