Network
PR BEKASI - Imunitas merupakan sistem yang ada didalam tubuh manusia yang berfungsi untuk melindungi diri dari berbagai serangan penyakit.
Seseorang yang memiliki kualitas imun yang baik, biasanya tidak akan gampang terkena penyakit.
Seperti dalam keadaan pandemi Covid-19 saat ini, sangat penting untuk menjaga kualitas sistem imun yang ada di dalam tubuh agar tidak gampang terpapar virus Covid-19.
Dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com pada Jumat, 9 Juli 2021 dari Instagram @narapatih_id, berikut ini merupakan 4 hormon alami dalam tubuh yang dapat meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Covid-19 Kian Mengintai, Simak 5 Tanda Imunitas Tubuh Menurun yang Jarang Disadari
1. Hormon Dopamin
Dopamin atau hormon 'perasaan baik' merupakan hormon yang berperan penting dalam motivasi dan penghargaan.
Hormon ini akan muncul ketika Anda berhasil mencapai suatu tujuan, rasa puas, senang dan bangga.
Cara meningkatkan hormon ini cukup dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein, tidur yang cukup, olahraga, kurangi konsumsi gula, kafein, dan alkohol, serta lakukan meditasi.
2. Hormon Serotonin
Hormon Serotonin merupakan hormon yang membantu mengatur suasana hati, nafsu makan, pencernaan, tidur, dan memori.
