-
Rabu, 15 Mei 2024 -
Network
-
Network
Dokter Saddam Ismail menyarankan untuk rajin mengonsumsi sayuran hijau mulai dari brokoli, kangkung, bayam hingga sawi.
Karena menurutnya, sayuran hijau memiliki nutrisi yang dibutuhkan yang mampu memperbaiki siklus menstruasi, dan folat membantu mempersiapkan kehamilan
Konsumilah sayuran hijau dengan cara yang tepat serta pengolahan yang benar akan memaksimalkan manfaatnya.
2. Buah jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, selain itu dalam kandungan jeruk terdapat kalim, kalsium dan folat.
Hal ini baik untuk mengatur ovulasi dan memberikan tempat yang sehat untuk sel telur.
Anda bisa mengonsumsi buah jeruk dengan cara dijus ataupun dimakan langsung.
Baca Juga: Makanan Kesukaan Rasulullah Ini Tak Hanya Lezat, Tapi Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
3. Buah Alpukat
Editor: Puji Fauziah
