Network
Teh hijau membantu meningkatkan sel-sel di dalam otak menjalankan fungsinya dengan optimal, membantu seseorang merasa waspada.
Baca Juga: Taliban Berkuasa, Afghanistan Terancam Kehabisan Makanan pada Akhir Bulan Ini
Paprika
Paprika mengandung vitamin A dan B6, nutrisi yang penting untuk perkembangan sel- sel baru dan juga meningkatkan kinerja otak.
Selain itu paprika juga membantu tubuh memproduksi hormon serotonin dan norepineferin secara alami dan suasana hati akan semakin baik.
Makanan kaya omega-3
Selain dapat mengontrol penyakit jantung, makanan ini membantu penurunan berat badan, dan juga mengandung antioksidan.
Bahan makanan itu juga membantu menurunkan depresi dan juga memperbaiki kondisi mental dan perilaku lainnya.
Ada banyak makanan yang mengandung omega-3 selain telur ayam, seperti salmon, biji chia dan biji rami.
