Network
Hal ini juga dapat membantu mereka yang sakit mengganti cairan yang hilang karena berkeringat atau pilek.
Baca Juga: 6 Tips Aman Sekolah Tatap Muka dari Dokter, Salah Satunya Ajari Etika Batuk dan Bersin
5. Bernapas dalam uap
Menghirup uap membantu melonggarkan hidung tersumbat .
Ini akan membuat hidung Anda lebih mudah dan, jika Anda mengalami post-nasal drip, lepaskan lendir yang menumpuk di tenggorokan. Karena uap dapat melembapkan sakit tenggorokan , uap juga dapat meredakan nyeri.
Baca Juga: Obat Pereda Batuk dan Tenggorokan Gatal, Manfaatkan 5 Bahan Alami Ini
Cobalah menghirup uap dari panci berisi air mendidih. Setelah air mulai menghasilkan uap, angkat dari kompor, dan letakkan wajah Anda di atasnya.
Letakkan handuk di atas kepala Anda untuk membantu menjebak uap, tetapi berhati-hatilah agar tidak terlalu dekat atau Anda bisa membakar diri sendiri.
Anda juga bisa mendapatkan efek serupa dengan mandi air panas.***
