Network
Minum air yang banyak ternyata bermanfaat untuk ginjal karena setiap harinya ginjal akan menghilangkan 20-28 liter air.
Hindari Sereal yang Mengandung Gula Berlebih
Meskipun sereal sering menjadi alternatif bagi mereka yang sedang diet tetapi sereal ternyata memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dan rendah protein serta serat.
Baca Juga: Kompetisi Diliburkan, Son Heung Min Pilih Jalani Wajib Militer
Sebagai alternatif Anda bisa mengonsumsi oatmeal, puding atau yoghurt saat sarapan.
Hindari Minuman Bersoda
Soda dikenal sebagai minuman yang memicu risiko penyakit diabetes, obesitas, hingga sindrom metabolik dan stroke.
Baca Juga: Betah di Rumah Lawan Corona, Aplikasi di Gadget yang Bisa Digunakan Selama #DiRumahAja
Anda dapat mengganti soda dengan mengonsumsi teh hijau atau kopi hitam dengan sedikit gula.
Penelitian membuktikan kopi dan teh kaya anti oksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.***
