Network
Minum air putih atau air mineral saat buka memungkinkanmu mendapatkan sumber hidrasi terbaik ke dalam tubuh, sebelum mengonsumsi sejumlah makanan.
Baca Juga: Ayam Goreng dengan Saus Sambal Pisang Ala Filipina, Berikut Bocoran Resep Pritong Manok
- Tetap bergerak
Apakah olahraga akan membuat dehidrasi? Sonya menyarankan Anda terus bergerak meskipun puasa dapat melelahkan secara fisik.
Namun, cobalah untuk tidak sepenuhnya duduk.
Jika Anda biasanya berolahraga di pagi hari, cobalah olahraga pada waktu setelah berbuka.
Coba juga lakukan hal-hal kecil, jalan kaki pendek yang mudah (ke kelas atau melakukan tugas), atau beberapa peregangan bisa sangat membantu menjaga energi Anda sepanjang hari.***
