Network
5. Makan Sayur
Mengonsumsi sayuran akan memberi tubuh asupan vitamin dan mineral penting.
Hal itu sangat dibutuhkan tubuh, apalagi setelah melaksanakan puasa selama satu bulan.
6. Konsumsi Probiotik
Mengkonsumsi probiotik saat Lebaran akan membuat bakteri baik dalam pencernaan tetap terjaga.
Baca Juga: Khutbah Jumat Singkat: Tiga Ciri Sukses Menjalankan Ramadhan 2022
Probiotik bisa ditemukan pada yogurt, keju, serta bawang.
7. Kembali ke Pola Makan Normal
Tubuh akan lebih baik jika memulai kembali pola makan normal sehari setelah Lebaran.
Hal ini akan membantu kecukupan nutrisi di minggu-minggu berikutnya.
