Network
PR BEKASI - Kecemasan adalah bentuk respons alami dari tubuh terhadap stres, seperti perasaan takut atau khawatir yang berasal dari genetika, lingkungan, bahkan hingga kimia otak.
Beberapa gejala umum kecemasan meliputi peningkatan denyut jantung, pernapasan cepat, kegelisahan, dan kesulitan berkonsentrasi.
Namun, penting untuk dicatat bahwa kecemasan dapat muncul dengan sendirinya dalam cara yang berbeda bagi semua orang.
Baca Juga: Bermodal Proposal Masjid, Viral Pengemis di Gorontalo Miliki Tabungan Rp490 Juta di 2 Bank
Seseorang mungkin merasakan kupu-kupu terbang di perut mereka saat mengalami kecemasan.
Tanda kecemasan bagi orang lain mungkin mengalami serangan panik, mimpi buruk, atau pikiran yang menyakitkan.
Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Healthline, berikut 10 cara yang direkomendasikan dapat mengurangi kecemasan secara alami.
Baca Juga: Mitch Evans Berhasil Menaiki Podium Jakarta E-Prix 2022 Sebagai Juara
1. Minum teh chamomile
