Network
Akui perasaan tidak bahagia, biarkan diri mengalaminya sejenak. Kemudian, alihkan fokusmu ke arah apa yang membuat kamu merasa seperti ini dan apa yang mungkin diperlukan untuk memulihkan perasaan.
Biarkan momen ini berlalu, Ingat, tidak ada orang yang bahagia sepanjang waktu.
Baca Juga: Ronaldinho Cicipi Makanan Indonesia, Ungkap Dua Jajanan Khas Kaki Lima Paling Enak
9. Habiskan waktu sendiri (me-time)
Pergi ke restoran favorit, menonton film, atau melakukan perjalanan yang selalu kamu impikan.
Bahkan jika kamu seorang kupu-kupu sosial, menghabiskan waktu yang disengaja sendirian dapat membantumu terhubung kembali dengan kegiatan yang benar-benar membuat kamu bahagia.
10. Habiskan waktu tanpa handphone dan alat elektronik lainnya
Matikan semua alat elektronik dan simpan kuncup telinga itu setidaknya selama satu jam seminggu sekali tanpa mereka.
Biarkan pikiranmu mengembara bebas untuk sebuah perubahan. Membaca. Merenungkan. Berjalan-jalan dan perhatikan lingkungan sekitar. Bersikap ramah. Atau sendirian.
