Network
- Tutup matamu. Cobalah untuk membayangkan kenangan bahagia atau tempat yang indah.
Baca Juga: Prediksi Shio yang Terkena Sial pada Juli 2022, Apakah Anda Termasuk?
- Tarik napas dalam-dalam secara perlahan melalui hidung.
- Perlahan hembuskan napas melalui mulut atau hidung.
- Ulangi proses ini beberapa kali, sampai kamu mulai merasa tenang.
- Jika kamu kesulitan mengambil napas perlahan dan disengaja, coba hitung sampai 5 di kepala Anda setiap kali menarik dan menghembuskan napas.
Baca Juga: Jelang One Piece 1054: Terungkap Ternyata Buggy Menjadi Karakter Kunci Menuju Laugh Tale
8. Akui dan terima saat-saat yang tidak menyenangkan
Sikap positif umumnya adalah hal yang baik, tetapi hal buruk terjadi pada semua orang. Itu hanya bagian dari kehidupan.
Jika kamu mendapatkan kabar buruk, membuat kesalahan, atau sedang mengalami masalah, jangan mencoba berpura-pura bahagia.
