Network
Dalam sebuah penilitian terungkap bahwa 50 gram plum (5 hingga 6 buah) bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada wanita pascamenopause secara cepat.
4. Apel
Apel merupakan buah yang sangat kaya akan nutrisi, vitamin, hingga pektin.
Pektin merupakan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan.
5. Berry
Jenis buah berry (strawberry, blue berry) sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
Pasalnya, buah berry sangat kaya akan kandungan serat dan antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh.
Antioksidan bisa melindungi tubuh dari LDL jahat dari oksidasi tubuh, dan melindungi dari efek berbahayanya.***
