Jangan Sampai Otot Tangan Anda Mengecil, Lakukan 2 Gerakan Push Up Ini Agar Berotot

Baca Juga: Mahfud MD Sampaikan 7 Poin Perkembangan Penolakan Omnibus Law

Salah satunya dengan push up sempurna yang posisi badannya dan kaki lurus dengan menghadap lantai. Jari kaki maupun lengan juga akan menjadi tumpuan pada saat melakukan gerakan nanti.

Jika tidak punya ruang yang besar, Anda dapat mengganti push up sempurna menjadi push up dinding.

Karena gerakannya hanya berfokus pada otot lengan saja yang menjadi tumpuannya. Push up sempurna memang jauh lebih sulit jika dilakukan bagi pemula.

Gerakan ini memang membuat otot yang berada di sekujur tubuh terasa lebih tertarik dan pernapasan pun menjadi baik.

Baca Juga: Belum Buka Suara, Jokowi dan Ma’ruf Amin Dikabarkan Gelar Rapat Internal Bahas Omnibus Law