PR BEKASI – Setiap orang sejatinya sangat menyukai untuk bisa menghabiskan waktu mereka dengan diri mereka sendiri. Akan tetapi, bagi beberapa yang lain hal tersebut malah bisa jadi sangat menakutkan.
Bagi mereka yang tidak menyukai setiap saatnya yang harus menghabiskan waktu di rumah sendirian, memang akan menjadi suatu masalah.
Pun demikian bagi mereka yang selalu mencari cara untuk menghindari situasi seperti itu, bukanlah suatu hal yang wajar, dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Times of India.
Baca Juga: Kucing Kesepian Tak Kuasa Tahan Air Mata saat Dengar Suara Pemiliknya dari CCTV
Permasalahan ini lebih sering terjadi pada seorang yang memiliki kepribadian ekstrovert bila dibandingkan dengan seorang yang introvert.
Ekstrovert sendiri memiliki tipe kepribadian yang cukup suka hal-hal yang sifatnya sosial dan suka dikelilingi oleh orang-orang.
Sehingga, bagi mereka mengenai hidup dalam kesendirian itu adalah tugas yang paling menantang dari semua hal.
Baca Juga: Berbeda 45 Tahun, Nenek Ini Merasa Kesepian Selama Karantina karena Jauh dari Kekasihnya
Sejatinya, kesendirian bukanlah sesuatu hal yang selalu mengartikan seseorang itu berada dalam kesepian.
Terlepas dari beberapa pendapat tentang menyendiri itu sendiri, kesendirian tersebut sebenarnya adalah salah satu praktik yang sehat.
Kesendirian tersebut merupakan sebuah kesempatan untuk bisa mengenal diri sendiri dengan lebih baik.
Baca Juga: Raline Shah Bongkar Kisah Masa Kecilnya, dari Didikan Keras sang Ayah hingga Sering Merasa Kesepian
Kesendirian juga bisa meningkatkan kesehatan mental, dan membangun hubungan yang baik dengan diri sendiri.
Bagi seorang ekstrovert, berikut ini beberapa tips untuk bisa tetap bahagia meskipun kita berada dalam kesendirian.
1. Belajar Hal Baru
Kebanyakan orang sejatinya benci ketika sendirian, karena mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan di waktu luang mereka.
Baca Juga: Solusi Pria Lajang Kesepian, Deodoran Aroma Gadis Remaja Ini Dirilis Perusahaan Kosmetik Jepang
Cara terbaik untuk menghabiskan waktu ketika sendirian adalah dengan melakukan beberapa aktivitas baru atau mempraktikkan hobi.
Baik itu membaca, melukis, atau menari. Jadi, sangat penting untuk meluangkan waktu pada hal-hal yang disukai dan dinikmati.
Hal Ini akan sangat membantu kita terhubung dengan diri kita sendiri dengan cara yang lebih baik.
2. Hindari Membandingkan Diri Sendiri
Salah satu alasan yang menjadi ketidakbahagiaan bagi beberapa orang itu adalah membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain.
Sebut saja seperti sikap selalu menguntit teman dan anggota keluarga kita di media sosial dan membandingkan hidup kita dengan mereka, pasti hanya akan membawa kekecewaan.
Baca Juga: Tertimpa Puing Selama 7 Jam, Gadis 6 Tahun di Gaza Selamatkan sang Ayah dari Kesedihan
Perlu diingat disini adalah bahwa setiap individu itu berbeda dan mereka memiliki pertempuran serta jalan yang berbeda untuk diperjuangkan.
Dengan seseorang memposting gambar bahagia di media sosial, tidak berarti mereka benar-benar bahagia. Maka, cobalah untuk tidak mengukur kebahagiaan kita dengan siapapun itu.
3. Rehat Sejenak dari Media Sosial
Media sosial memang hingga saat ini terbukti menjadi hal yang menjadikan seseorang terkadang menjadi stress dibuatnya.
Hal ini karena benar-benar membuat dunia lebih kecil di mana kita dapat terhubung dengan orang-orang yang duduk di benua lain hanya dengan mengklik tombol.
Tapi, hal ini juga sudah pasti menimbulkan kecemasan dan tingkat stres di antara orang-orang yang tidak bisa menyaringnya.
Jika kita berniat untuk tetap bahagia dan menghabiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri, coba istirahatlah dari media sosial untuk beberapa waktu.
4. Memanjakan Diri Sendiri (Me Time)
Berbicara mengenai kesibukan yang menimpa dalam kehidupan sehari-hari, kita hampir tidak menemukan waktu untuk diri kita sendiri.
Memberikan waktu untuk diri sendiri dan memanjakan diri sendiri dapat membantu kita untuk rileks dan kembali semangat.
Sebut saja bisa mencoba pergi untuk sesi spa atau memilih sarapan pagi yang lezat di restoran favorit.
Mengambil istirahat dari waktu ke waktu dari jadwal padat kita adalah salah satu cara terbaik untuk kita tetap bahagia.
5. Tetap Aktif Berolahraga
Kita sejatinya sering meremehkan pentingnya mengenai olahraga secara teratur, padahal olahraga merupakan salah satu kegiatan penting yang membantu kita tetap bahagia dan sehat.
Baca Juga: Saksikan Detik-detik Pasien Covid-19 Meninggal, Anies Baswedan: Kematiannya dalam Kesendirian
Berolahraga membantu melepaskan endorfin, neurotransmiter dalam otak kita yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia.
Bahkan jika kita tidak melakukan rutinitas olahraga formal dan tetap aktif secara fisik sepanjang hari dapat membantu kita untuk mendapatkan kepercayaan diri.
6. Menghabiskan Waktu dengan Alam
Hal ini bagi beberapa orang mungkin saja terdengar sangat biasa, tetapi menghabiskan waktu dengan alam adalah salah satu cara terbaik untuk bisa tetap bahagia.
Baca Juga: Serba Online saat Pandemi Covid-19, Simak Tips Menjaga Kesehatan Mata dari RSUI
Baik itu dengan cara kita berjalan-jalan di taman atau bersepeda jauh, aktivitas apa pun yang mendekatkan kita dengan alam sangatlah baik untuk kita.
Jadi, dengan kita menghabiskan waktu dengan alam, dapat membantu memperbaiki gejala depresi dan menurunkan tekanan darah.
7. Bersyukur Atas Semua Hal
Salah satu studi menunjukkan bahwa dengan mengungkapkan rasa terima kasih dapat meningkatkan kebahagiaan dan harapan dari seseorang.
Baca Juga: 4 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Keluarkan Biaya Sepeserpun, Jam Makan Jadi Faktor Penting
Kita bisa mencoba untuk meluangkan waktu dengan menyiapkan daftar hal-hal apa saja yang benar-benar kita hargai dan syukuri dalam hidup.
Kapan pun kita merasa rendah diri, lihatlah kembali daftar itu dan ingatkan diri kita tentang semua yang kita miliki.***