PR BEKASI – Menjaga imunitas tubuh, merupakan salah satu hal yang paling berharga di saat pandemic Covid-19 yang saat ini masih tinggi penyebarannya di Indonesia dan seluruh dunia.
Dengan kita menjaga imunitas tubuh, hal tersebut dapat dipercaya menghindarkan kita dari paparan Covid-19.
Tak hanya Covid-19, bila tubuh kita fit dan prima, tubuh kita mampu menangkal berbagai jenis penyakit yang lainnya.
Baca Juga: Jamu Pokak, Rahasia Mensos Risma Jaga Imun Tubuh, Ternyata Mudah Dibuat dan Banyak Khasiat
Akan tetapi, setiap orang selalu saja ada pada kondisi dirinya tidak merasa bahwa imunitas tubuhnya sedang menurun.
Ketika sistem imun di dalam tubuh melemah atau menurun, sudah barang pasti akan timbul manifestasi fisik dan psikis.
Berikut ini ada beberapa tanda-tanda atau peringatan dini ketika sistem imun tubuh kita mengalami penurunan, dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari PMJ News pada Rabu, 14 Juli 2021.
Baca Juga: 9 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu, Cocok untuk Tingkatkan Imun Tubuh
1. Mengalami Pilek
Beberapa orang mungkin menyebut ini sebagai masuk angin atau selesma dan banyak sekali yang menganggap hal tersebut lumrah.
Akan tetapi, menurut dokter dan ahli imunologi integratif, Heather Monday mengatakan ini bisa jadi tanda penurunan kekebalan tubuh.
CDC menyebutkan bahwa menjadi sesuatu hal yang normal jika seseorang mengalami 2-3 kali sakit pilek per tahun dan kebanyakan bisa kembali pulih dalam 7-10 hari.
Baca Juga: Sudah Patuhi Prokes tapi Positif Covid-19, Indro Warkop: Mungkin Imun Sedang Drop
Namun, apabila kita memerlukan waktu yang lebih lama untuk kembali pulih, hal tersebut menandakan sistem kekebalan sedang berjuang extra untuk mengimbanginya.
2. Kelelahan Menimpa
Sebagian orang ada saja memang yang susah untuk bisa beranjak dari tempat tidur gara-gara rasa malas.
Hanya saja, kita pun patut curiga jika untuk beberapa waktu yang lama kita susah untuk bangun atau terjaga sepanjang hari.
Baca Juga: Warga di India Percaya Mandi Kotoran Sapi Ampuh Tingkatkan Imun dari Covid-19
Hal tersebut, bisa menjadi salah satu tanda sistem imun kita sedang terganggu dan mengalami kelelahan.
Sebagaimana dilansir Insider, ternyata ada suatu hubungan timbal balik yang terjadi antara tidur dan sistem kekebalan tubuh kita.
Sakit atau infeksi sudah pasti akan berdampak buruk kepada kualitas tidur kita. Sementara itu, tidur atau istirahat yang cukup sangat berfungsi untuk menguatkan sistem imun.
Baca Juga: Ilmuan India Temukan Sampel Covid-19 Kebal Respons Imun: Kami Akan Pantau Terus
3. Masalah Pencernaan
Selama ini mungkin kita selalu merasa makanan yang dikonsumsi sesuai kebutuhan nutrisi. Akan tetapi, ada kalanya menimbulkan masalah pencernaan sebut saja seperti, diare, kembung, kram atau konstipasi.
Dengan adanya kasus tersebut, kita harus hati-hati, karena hal ini bisa jadi tanda sistem imun sedang melemah.
Baca Juga: 7 Tips Agar Imun Tubuh Tetap Kuat Saat Berpuasa di Tengah Pandemi Covid-19, Salah Satunya Olahraga
Perlu diketahui bersama, bahwa sebanyak 70 persen lebih jaringan sistem imun tubuh kita berada di bagian usus.
Jadi, ketika terjadi masalah pencernaan, salah satu hal yang perlu dipertimbangkan dan diperhatikan adalah kondisi sistem imun kita yang sedang tidak baik-baik saja..
4. Timbul Masalah Kulit
Melalui sebuah riset baru-baru ini, ada suatu kajian yang menyoroti bahwa sistem kekebalan mempengaruhi jenis mikroorganisme yang hidup di kulit dan mempengaruhi risiko penyakit.
Baca Juga: Waspada Imun Melemah, Ini 6 Tips Mudah Memperkuat Imunitas Selama Puasa di Masa Pandemi Covid-19
Ketika sistem kekebalan tubuh kita melemah, kecenderungannya akan menimbulkan masalah pada kulit, sebut saja seperti, eksim, reaksi alergi, penyembuhan luka yang lambat, infeksi bakteri, jamur atau virus.
5. Nyeri di Bagian Sendi
Terakhir, salah satu peringatan dini yang dirasakan oleh tubuh kita ketika mengalami penurunan sistem imun, bisa ditandai dengan nyeri sendi yang berulang.
Baca Juga: Vaksinasi di Bulan Ramadhan Tak Masalah, Dokter: Respons Imun 2 Kali Lebih Efektif Saat Berpuasa
Kajian yang dilakukan oleh Health Shots, ketika sistem kekebalan tubuh kita lemah dalam waktu lama, akan timbul vaskulitis atau peradangan pada pembuluh darah karena gangguan autoimun atau infeksi.
Selain adanya hal itu, kita pun bisa mengalami sendi bengkak. Pada kasus lain, kaki juga sering nyeri karena peradangan lapisan sendi.***