PR BEKASI– Memiliki anak merupakan impian bagi banyak pasangan yang telah menikah.
Namun, banyak pasangan belum bisa mendapatkan anak salah satunya karena faktor kesuburan.
Berbagai upaya dilakukan agar bisa dikarunai anak, mulai dari cara tradisional hingga berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Lari dari Taliban, Pengungsi Afghanistan Keluhkan Makanan yang Diberikan Amerika Cuma Buah dan Roti
Namun tahukah anda ada 5 jenis makanan yang wajib dikonsumi agar meningkatkan kesuburan dan peluang memiliki anak jadi lebih besar.
Banyak pasangan yang baru menikah atau sudah lama menikah namun juga belum dikaruniai anak.
Untuk itu Dokter Saddam Ismail membagikan 5 jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan agar cepat hamil yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Kanal Youtube Saddam Ismail
Baca Juga: 5 Makanan Sumber Nutrisi Terbaik yang Wajib dikonsumsi Ketika Hamil, Salah Satunya Ubi
1. Sayuran hijau
Dokter Saddam Ismail menyarankan untuk rajin mengonsumsi sayuran hijau mulai dari brokoli, kangkung, bayam hingga sawi.
Karena menurutnya, sayuran hijau memiliki nutrisi yang dibutuhkan yang mampu memperbaiki siklus menstruasi, dan folat membantu mempersiapkan kehamilan
Konsumilah sayuran hijau dengan cara yang tepat serta pengolahan yang benar akan memaksimalkan manfaatnya.
2. Buah jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, selain itu dalam kandungan jeruk terdapat kalim, kalsium dan folat.
Hal ini baik untuk mengatur ovulasi dan memberikan tempat yang sehat untuk sel telur.
Anda bisa mengonsumsi buah jeruk dengan cara dijus ataupun dimakan langsung.
Baca Juga: Makanan Kesukaan Rasulullah Ini Tak Hanya Lezat, Tapi Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
3. Buah Alpukat
Dalam kandungan buah alpukat memiliki vitamin K dan kalium yang tinggi. Hal tersebut penting untuk mempersiapkan kehamilan
Selain itu kandungan folat yang terdapat pada buah alpukat dapat membantu perkembangan tulang belakang dari bayi, serta otaknya.
Dengan mengonsumi buah alpukat maka hormon jadi lebih seimbang dan mampu mengendalikan tekanan darah.
Baca Juga: Makanan Mentah Lebih Sehat Dibandingkan Makanan yang Dimasak? Simak Penjelasannya
4. Telur
Telur mampu menaikan kualitas folikel yakni tempat tumbuhnya sel telur.
Karena di dalam telur terdapat protein, asam amino dan kolin. Telur juga diketahui mengandung folat.
Cara mengonsumi telur yang baik yakni dengan cara direbus dan tidak digoreng.
Baca Juga: Bocah Inggris Hanya Mau Makan Roti, Tolak Makanan Lain karena Miliki Fobia Langka
5. Ikan salmon
Selain mengkonsumsi telur, ikan salmon juga bisa dikonsumsi sebagai sumber protein.
Karena protein berperan penting dalam pertumbuhan otak dan mata bayi.
Itulah tadi daftar makanan yang wajib dikonsumi untuk meningkatkan kesuburan agar pasangan cepat diberikan anak***