Network
Karena setiap sayuran kaya akan serat. Ini dianggap sebagai serat yang dapat menghalangi penyerapan kolesterol ke dalam tubuh dan juga dapat membantu menurunkan kolesterol melalui ekskresi tinja.
Baca Juga: Jokowi Geram RI Masih Impor Jagung hingga Kedelai, Rizal Ramli : Please deh, Jangan Banyak Drama
5. Millet
Millet adalah biji-bijian yang kaya akan kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, berbagai asam amino esensial. Serta mengandung asam lemak baik yang dapat membantu menurunkan kolesterol atau lemak jahat dari tubuh.
Millet juga dapat digunakan sebagai alternatif pengganti nasi putih.
6. Biji Wijen Hitam
Biji wijen hitam kaya akan omega-6. Yang tergolong lemak baik dan merupakan lemak yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Salmon
Salmon memiliki omega-3. Yang dianggap sebagai asam lemak baik yang pernah membantu dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Simpulan Sementara KNKT, Pesawat Sriwijaya Air Tidak Meledak di Udara
