Masuki Usia 45 Tahun ke Atas, Berikut 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria

Ubi jalar juga kaya karotenoid, antioksidan kuat yang membantu menstabilkan kadar gula darah, dan menurunkan resistensi insulin.

8. Sarden

Baca Juga: Ramal Rizky Billar dan Lesty Kejora, Mbak You Peringatkan 1 Tahun Pernikahan Hingga Ungkap Karier Justru Redup

Sarden adalah makanan dengan sumbe omega-3 tinggi yang harus dikonsumsi pria berusia 45 tahun ke atas.

Sarden dapat meningkatkan segala sesuatu mulai dari profil kolesterol, suasana hati, hingga kamampuan dalam menangkalal alzheimer.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki rasio omega-3 dan omega-6 lebih tinggi, lebih mungkin untuk meningkatkan kadar glukosa darah dan mnegurangi risiko diabetes.

Baca Juga: Pantai Israel Tercemar Tumpahan Minyak Misterius Akibat Bola Tar Beracun, Relawan dan Hewan Pingsan

Itulah delapan makanan yang harus dikonsumsi pria berusia 45 tahun ke atas.*** (Lilia Sari/RingtimesBanyuwangi.Pikiran-Rakyat.com)