Network
4. Sayur hijau
Baca Juga: Pariwisata di Bali Segera Dibuka Kembali, Luhut Ungkap Regulasi Baru yang Akan Diterapkan
Sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam sangat bagus dikonsumsi oleh pria berusia 45 tahun ke atas.
Hal ini karena sayuran hijau dapat membantu meredakan sakit dan nyeri.
Kandungan sulforaphane yang tinggi dalam sayur, dapat memblokir enzim yang terkait dengan kerusakan sendi dan peradangan.
Baca Juga: Belanda: China Telah Lakukan Tindakan Genosida terhadap Muslim Uighur
5. Jambu biji
Jambu biji adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi pria berusia 45 tahun ke atas.
Jambu biji kaya vitamin C yang dapat menurunkan risiko diabetes anda.
Jambu biji menyediakan 600 persen vitamin C. Agar tetap sehat, ahli menyarankan untuk mengombinasikan jambu biji dengan sumber protein tambahan, seperti kacang-kacangan.
