Network
Buah menyumbang 255 mg polifenol per hari dan sayuran menghasilkan sekitar 218 mg per hari.
Meskipun demikian, berondong jagung tidak memiliki banyak vitamin dan nutrisi lain, sehingga tidak dapat sepenuhnya menggantikan buah dan sayuran dalam makanan Anda.
Baca Juga: Hanya Hadir Lewat Zoom, Keluarga Gen Halilintar Terharu dan Beri Doa untuk Lepas Atta Halilintar
3. Popcorn dapat membantu melawan kanker
Seperti yang ditemukan dalam popcorn adalah kemampuannya untuk memblokir enzim yang dibutuhkan kanker dan, dengan demikian, mengatur penyebaran sel kanker, catat American Institute for Cancer Research.
Cara tradisional untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini adalah dengan makan buah dan sayuran, tetapi konsentrasi polifenol yang tinggi menjadikan makan popcorn sebagai alternatif yang sehat.
Karena mereka juga dapat mencegah peradangan dan penumpukan plak, makanan yang kaya polifenol dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Gantilah beberapa makanan yang tidak pernah dimakan oleh ahli jantung ini dengan popcorn yang bermunculan.
4. Popcorn dapat membantu meredakan sembelit
