Network
Meskipun rendah lemak dan kalori, buah naga kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya. Ini termasuk:
- besi
- seng
- tembaga
- kalsium
- vitamin A
- vitamin C
- kalium
- fosfor
- magnesium
- antioksidan
Baca Juga: Segudang Manfaat Buah Naga, Salah Satunya untuk Kesehatan Kulit dan Bantu Rawat Rambut
2. Baik untuk kesehatan usus
Sifat prebiotik buah naga bisa sangat bagus untuk kesehatan usus.
Studi menunjukkan bahwa makan prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko diare dan infeksi saluran pencernaan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa prebiotik dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan memperbaiki gejala penyakit radang usus (IBD).
Baca Juga: China Kurangi Aborsi Untuk Tujuan Non-Medis, Tingkatkan Kesehatan Reproduksi Wanita
3. Kaya serat
Buah naga dapat membantu Anda mencapai Recommended Dietary Allowances (RDA) serat — yaitu sekitar 25 gram serat sehari . Porsi 200 gram hampir 6 gram (tidak terlalu lusuh).
