Kandungan dan 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Buah naga merupakan sumber padat vitamin C dan karotenoid. Antioksidan ini dapat membantu meningkatkan volume pada sistem kekebalan Anda.

Buah naga juga mengandung betacyanin dan betaxanthins. Pigmen ini dapat membantu memerangi radikal bebas dan melindungi sel darah putih Anda dari infeksi.

Selain itu menurut studi 2018, antioksidan yang ditemukan dalam buah naga juga dapat membantu mencegah kondisi peradangan seperti radang sendi dan asam urat.

Baca Juga: Pemeran Draco Malfoy di Harry Potter Pingsan, Kondisi Kesehatan Tom Felton Masih Tak Diketahui Saat Ini

Tidak seperti kebanyakan buah segar, buah naga mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup.

Itu berita bagus karena diperkirakan 10 juta orang di AS kekurangan zat besi.

Zat besi memainkan peran utama dalam transportasi oksigen dalam tubuh Anda dan juga membantu mengubah makanan menjadi energi.

Jika dibiarkan, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia . Berikut beberapa gejala yang perlu diwaspadai seperti kelelahan, kulit pucat, pusing, sakit dada, lidah bengkak, detak jantung tak teratur, sesak napas, kuku rapuh.

Baca Juga: Ada Klaster Covid-19 di 1.296 Sekolah saat PTM, Kemenkes Ingatkan Penerapan Protokol Kesehatan

7. Pasokan magnesium