Network
"Alasan yang paling sering saya dengar adalah penambahan berat badan," katanya.
Ahli diet lain mengatakan orang-orang berpikir peningkatan kolesterol dan bahkan kontrol insulin yang buruk adalah efek samping dari makan larut malam.
Sampai baru-baru ini, banyak orang—termasuk para ahli—menganggap manajemen berat badan semudah kalori masuk, kalori keluar.
Baca Juga: Doa Makan, Sebelum dan Sesudahnya Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin, dan Artinya
Tetapi pemikiran itu telah berkembang seiring semakin banyak bukti yang muncul tentang efek hormon, stres, genetika, dan lebih banyak lagi pada berat badan.
"Istilah penelitian baru yang dikenal sebagai chrono-nutrition telah muncul selama lima tahun terakhir, dan ini melihat bagaimana waktu makan memengaruhi berat badan, tekanan darah , gula darah , dan kolesterol," kata ahli diet terdaftar Lisa Andrews, MEd, pemilik Nutrisi Gigitan Suara di Cincinnati, Ohio.
"Sekarang, pemikirannya adalah bahwa memanipulasi waktu makanan yang dikonsumsi dapat berdampak pada gula darah, serta berat badan," kata Andrews.
Baca Juga: Viral! Istri Sah Ciduk Suami Lagi Makan Bareng Selingkuhan Tuai Komentar Netizen
“Membatasi waktu saat makanan tersedia dapat mengimbangi konsekuensi metabolik penyakit kronis.”
Kemudian apa yang dikatakan penelitian?
