Network
Baca Juga: Viral Curhatan Pegawai Swalayan Keluhkan Gaji dengan Potongan Besar: Gak Cukup Buat Makan
“Makan malam atau camilan sebelum tidur dikaitkan dengan kemungkinan lebih tinggi mengalami kelebihan berat badan atau obesitas,” kata Enright.
Penelitian juga menghubungkan makan malam yang manis dengan peningkatan risiko gigi berlubang.
Sebuah studi kecil tahun 2017 di Community Dental Health pada 128 gadis praremaja yang makan makanan ringan gula sebelum tidur menemukan bahwa mereka memiliki peningkatan risiko gigi berlubang.
Kemudin pertanyaan selanjutnya, apakah benar makan sebelum tidur memengaruhi berat badan?
Para peneliti dari Universitas Ulster di Irlandia Utara mempresentasikan sebuah penelitian di Kongres Eropa dan Internasional 2020 tentang Obesitas.
Temuan mereka: Pemakan larut malam memiliki diet berkualitas lebih rendah dan berat badan lebih banyak daripada orang yang makan lebih awal.
"Temuan jelas menunjukkan bahwa kualitas pilihan makanan yang berbeda pada orang yang makan di pagi hari, dibandingkan larut malam," kata Liptak.
Baca Juga: Viral Video Harimau Sumatera di Medan Zoo, Kondisi Badan Kurus Kering hingga Hanya Bisa Makan Rumput
