10 Tips Pola Makanan Sehat Untuk Pengidap Diabetes, Salah Satunya Kurangi Garam

- Buah

- Sayuran

- Kacang-kacangan seperti buncis, kacang-kacangan dan lentil

- Susu seperti yoghurt tanpa pemanis dan susu murni.

2. Makan lebih sedikit garam

Baca Juga: Mengenal Rahmat Effendi, Wali Kota Bekasi Pengganti Maling Uang Rakyat, Dulunya Pegawai Gudang

Makan makanan yang banyak mengandung garam dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

3. Makan lebih sedikit daging herbivora dan daging olahan

Pengidap diabetes dapat menukar daging dengan makanan lain, seperti:

- Kacang-kacangan seperti kacang dan lentil