Network
4. Stop merokok
Bagi yang suka merokok kandungan Nikotin dalam rokok bisa menyumbat arteri.
Sehingga mengurangi ruang bagi darah untuk mengalir dengan baik dan meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke.
Pasalnya jumlah oksigen yang dikirim ke tubuh menjadi rendah atau turun.
5. Kurangi Kopi
Kandungan kafein dalam kopi cenderung meningkatkan tekanan darah.
Bahkan peneliti meyakini bahwa kafein dapat memblokir hormon yang membantu arteri tetap lebar.
Selain itu kafein menyebabkan kelenjar adrenal melepaskan lebih banyak adrenalin, sehingga menyebabkan tekanan darah naik.***
