Network
Kerang mengandung rendah lemak namun tinggi kolesterol.
Baca Juga: One Piece 1054: Misteri Letak Pluton dan Potensi Duel Green Bull vs Luffy
Satu porsi kerang juga mengandung sekitar 90% DV untuk selenium, mineral yang mengurangi peradangan dan dapat menurunkan risiko kanker prostat.
Selain itu, kerang adalah beberapa sumber yodium terbaik, yang sangat penting untuk fungsi otak dan tiroid yang tepat.
5. Daging organ atau jeroan
Hati termasuk daging organ yang paling sering dikonsumsi.
Namun ada beberapa daging organ hewan atau jeroan yang dapat dimakan, seperti ginjal, jantung, dan otak.
Baca Juga: One Piece 1054: Green Bull Datangi Wano Kuni, Ini 6 Calon Lawan Duel Sang Admiral
Misalnya, 100 gram (3,5 ons) ginjal domba mengandung 565 mg kolesterol dan hanya 4 gram lemak.
Daging organ juga kaya akan beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin B, selenium, dan zat besi.
