5 Makanan dengan Kolesterol yang Baik Dikonsumsi, Termasuk Jeroan

PR BEKASI - Sebagian orang berasumsi bahwa makanan seperti daging organ atau jeroan dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Tak perlu dikhawatirkan, karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa hal tersebut belum tentu benar.

Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati. Makan tersebut hanya memiliki efek kecil kadar kolesterol darah.

Berikut daftar lima makanan tinggi kolesterol yang sehat dikonsumsi, dilansir Pikiranrakyat-bekasi.com dari Healthline:

Baca Juga: Prediksi Skor Persija Jakarta vs Borneo FC di Piala Presiden 2022: Macan Kemayoran Turunkan Skuad Utama

1. Keju

Keju merupakan makanan yang padat nutrisi. Satu ons keju cheddar mengandung 28 mg kolesterol, termasuk tinggi.

Namun, satu ons keju cheddar memiliki 7 gram protein berkualitas dan menyediakan 15 persen dari Nilai Harian (DV) untuk kalsium.

Meskipun juga tinggi lemak jenuh, penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kesehatan jantung.