Network
PR BEKASI - Berikut empat cara alami penurun kolesterol, salah satunya pilih makanan mengandung lemak tak jenuh.
Menurunkan angka kolesterol tinggi bisa mulai dari menerapkan gaya hidup sehat setiap hari.
Hal itu berarti merubah semua aspek rutinitas Anda, mulai dari memilih makanan sehat hingga merubah kebiasaan buruk.
Baca Juga: Catat! Berikut Cara Beli Minyak Goreng Curah Lewat Aplikasi PeduliLindungi
Sementara itu, jika obat yang direkomendasikan dokter tidak berpengaruh, coba pakai cara alami untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Simak cara alami penurun kolesterol tinggi, dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari The Healthy.
1. Pilih Makanan yang Mengandung Serat Larut
Serat terbagi menjadi dua jenis: larut dan tidak larut.
Penelitian menunjukkan bahwa serat larut, yang ditemukan dalam makanan berserat tinggi seperti biji-bijian, buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, dapat mengurangi kolesterol LDL sebesar 5 hingga 10 persen.
