Network
Kandungan kolin dalam tubuh itu salah satu yang dapat memperbaiki kinerja sel otak.
Tak hanya itu, kuning dalam telur mengandung vitamin B12 yang membantu proses penurunan berat badan.
4. Buah Berry
Buah berry mengandung polifenol, molekul antioksidan yang dikenal bermanfaat untuk otak.
Baca Juga: Ingin Nonton Ranah 3 Warna di Bioskop Bandung? Simak Harga Tiket dan Jadwal Tayangnya
Manfaat lain buah berry diantaranya meningkatkan komunikasi antar sel-sel otak hingga dapat mengurangi peradangan di tubuh.
Buah berry juga dapat meningkatkan plastisitas otak, yaitu kemampuan sel-sel otak untuk membentuk koneksi baru, serta meningkatkan daya belajar dan daya ingat, mengurangi risiko atau menunda penyakit neurodegeneratif terkait usia.
5. Kunyit
Kunyit, bumbu dapur yang dipercaya memiliki banyak memiliki manfaat, dan salah satunya untuk meningkatkan daya ingat.
Antioksidan yang terdapat pada kunyit, mampu mengatasi radang dan meningkatkan daya ingat.
