Network
Kedua sayuran ini banyak mengandung antioksidan dan asam folat yang menurut penelitian dapat melancarkan aliran darah ke otak.
Baca Juga: Cafe Minamdang Episode 2: Jadwal Tayang, Spoiler hingga Link Nonton Sub Indo
Selain antioksidan dan asam folat, sayuran juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
2. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan kaya akan serat dan protein, dan sumber nutrisi bagi otak.
Oatmeal mampu menyediakan energi bagi otak untuk mengawali hari dan bagus juga untuk penderita diabetes agar mendapatkan kadar gula yang seimbang.
"Ketika gula pada tubuh ditransfer ke otak lebih stabil, itu akan membuat daya ingat jauh lebih baik," ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Daftar 12 Outlet Holywings di Jakarta yang Izin Usahanya Dicabut, Simak Penyebabnya
3. Telur
Telur sangat mudah untuk kita dapatkan, ternyata memiliki kandungan kolin yang bermanfaat untuk tubuh.
