Network
6. Omega 3
Asam lemak omega 3 bisa kita dapatkan dari beberapa makanan laut, tuna, salmon dan ikan sarden.
Kandungan omega 3 inilah yang mampu meningkatkan daya kerja otak.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan yang menawarkan banyak energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein.
Kandungan itu dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikirmu.
Kacang tanah juga diketahui kaya akan vitamin E, juga antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran saraf.
Baca Juga: One Piece: Mengapa Zoro Disebut Raja Neraka? Simak Penjelasannya Berikut
Demikian beberapa makanan yang dapat kita konsumsi sebagai untuk mengurangi rasa lupa yang sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari.***
