Network
PATRIOT BEKASI - Umat Islam saat ini sedang menjalankan ibadah puasa 1444 Hijriah. Agar tidak merasa lemas atau lesu, penting untuk mengonsumsi makanan padat nutrisi yang dapat memberikan energi berkelanjutan dan mencegah dehidrasi saat berpuasa.
Berikut 10 makanan penunjang yang dapat membantu Anda tetap berenergi selama berpuasa yang dilansir Patriot Bekasi dari Alarabiya Sabtu, 25 Maret 2023 sebagai berikut:
1. Pisang dan buah-buahan
Buah-buahan seperti pisang, jeruk, dan apel mengandung banyak gula dan serat alami, saat tubuh memebutuhkan energi dengan cepat ini adalah makanan yang ideal.
Buah tersebut juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur saat Puasa Ramadan, Kenyang Lebih Lama?
2. Kurma
Kurma merupakan sumber energi, serat, dan mineral penting seperti potasium, magnesium, dan zat besi yang sangat baik.
Kurma juga mengandung gula sederhana yang memberikan energi cepat ke tubuh.
