Simak, 10 Makanan Mencegah Kelelahan Saat Puasa

9. Bayam

Sayuran seperti bayam dan brokoli kaya akan karbohidrat kompleks, serat, serta vitamin dan mineral penting.

10. Ayam dan ikan

Ayam, ikan, dan tahu kaya akan asam amino termasuk protein tanpa lemak.

Ayam dan ikan penting untuk menjaga massa otot dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat.

Berikut tadi makanan yang dapat membantu tubuh tetap berenergi selama puasa.

***