Network
6. Lentil
Lentil merupakan sumber protein dan karbohidrat kompleks yang baik, yang memberikan energi berkelanjutan.
Letil juga kaya akan zat besi, yang penting untuk menjaga kadar darah yang sehat.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, pistachio dan kenari tinggi protein, lemak sehat, dan serat.
Kacang kacangan Mereka mengandung vitamin dan mineral penting seperti magnesium, yang membantu mengatur kadar gula darah.
Baca Juga: Resep Mudah 'Chicken Corn Soup' Ala Restoran untuk Berbuka Puasa
8. Yogurt
Yogurt merupakan sumber protein dan kalsium yang baik, yang penting untuk menjaga kekuatan tulang.
Selain itu, yogurt juga mengandung probiotik bermanfaat dalam membantu meningkatkan kesehatan usus serta kekebalan tubuh.
